1. ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica.

El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. Originalmente este acercamiento funcional estaba circunscrito a ámbitos de la rehabilitación y la medicina deportiva.
El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano.

2. DEPORTE ELEGIDO: BOXEO.

• CARACTERÍSTICAS DEL BOXEO.

El boxeo es un deporte en el que dos luchadores compiten enfrentandose con los puños recubiertos por unos guantes y de acuerdo a un reglamento preciso. De un modo más general quiere decir arte de golpear con los puños a un adversario y de esquivar sus ataques.

El ganador de un combate es el luchador con el mayor número de puntos, a menos que el árbitro haya detenido el combate antes de la campana final por K.O., inferioridad técnica o por abandono del uno de los púgiles.

3. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL BOXEO.

Un claro ejemplo de entrenamiento funcional aplicado al boxeo, se muestra en los siguientes videos:

 a) El primero, creado por Raúl Polo Gallardo fisioterapeuta entrenador y rehabilitador deportivo, "acción y efecto de transferir, que es acto de pasar o llevar algo desde un lugar a otro" con este circuito se potencializan la capacidades bio-motrizes asimilando el ejercicio a la práctica deportiva. Entonces se ve la trasferencia en el circuito.

  b) El segundo, creado por Apollo Boxing Club, se trata de un circuito en el que combina saltos, comba, golpes al aire, golpes a diferentes sacos, flexiones, etc, como se muestra a continuación.

WEBGRAFÍA.

1. ¿Qué es el entrenamiento funcional?
2. Deporte elegido: Boxeo.
-Caracteristicas del boxeo.
-Reglas.
3. Entrenamiento funcional aplicado al boxeo.
-Vídeo 1.
-Vídeo 2.